AV Gelre

Voor beginners organiseert  AV Gelre jaarlijks trim- of hardloopcursussen. De training duurt een uur en iedereen die in redelijke gezondheid verkeert kan en mag meedoen. Ieder start op zijn of haar niveau. Spelenderwijs wordt er iedere keer verder of harder gelopen. Cursussen starten in maart en september.

Ook in 2010 geeft AV Gelre weer een clinic voor de beginnende hardloper. Dit jaar in een nieuw jasje in samenwerking met Run2Day: iRUN.

 

Maandagavond: Henk Koolstra, Pr. Margrietlaan 16, Dieren: 0313 414772

Woensdagavond (2x): Ton Ten Have,

Donderdagmorgen: Guus Sloos, Zutphensestraatweg 19, 6955 AD  Ellecom, Telefoon: 0313 420182

Donderdagavond: Hans Doornbos

Zaterdagochtend: (wedstrijdlopers/recreanten) Ton ten Have en
(recreanten/trimmers) Guus Sloos, Zutphensestraatweg 19, 6955 AD Ellecom, Telefoon: 0313 420182

IRun (beginnerscursus): Hans Doornbos 

 

Maandag:

19.15 Duurloop in bos (zomertijd) of over de weg (wintertijd) op twee niveaus

 

Woensdag:

18:30 Beginnersgroep hardlopen of op de baan/ of in het bos.

19:30 Gevorderden en wedstrijdgroep, interval afstandtraining meestal op de baan, alleen zomers bij baanonderhoud in het bos.

 

Donderdag:

9.00 uur (trimgroep) in het bos

19:00 Lange duurloopgroep

 

Zaterdagochtend: alle niveaus:

8.30 wedstrijdlopers/recreanten en trimmers in drie groepen; duurloop,interval-, tijd- of fartlektraining.

8.30 lange duurloopgroep