Trainingen; dagen, tijden, niveaus en trainers:
Maandag:
Duurlooptraining, in de zomer in het bos, in de winter op de weg.
19.15 uur: Recreanten (Henk Koolstra)
19.15 uur: Gevorderden (Hans Marsman)
Woensdag:
Intervaltraining op de baan (winter) of in het bos (zomer)
18.30 uur: Basisgroep (Nancy de Vries)
18.30 uur: Recreanten (John Mölenberg)
18.30 uur: Gevorderden (Wim Ritsema)
19.30 uur: Wedstrijdlopers (Hans Doornbos)
Donderdag:
09.00 uur: Trimgroep (Guus Sloos)
(in het bos)
19.00 uur: Duurloopgroep (Hans Doornbos)
(In de zomer in het bos, in de winter op de weg)
Zaterdagochtend:
Intervaltraining, fartlektraining of duurlooptraining in het bos
08.30 uur: Basisgroep (Guus Sloos)
08.30 uur: Recreanten (John Mölenberg)
08.30 uur: Gevorderden (Wim Ritsema)
08.30 uur: Wedstrijdlopers (Hans Doornbos)
iRun beginnerscursus:
2 maal per jaar (start in maart en september) op
zaterdagochtend om 9.30 (Hans Doornbos)
