AV Gelre

Conditie verbeteren, lekker de natuur in, afvallen, trainen voor een marathon, gezelligheid… Er zijn tientallen redenen waarom mensen lid worden van Atletiekvereniging AV Gelre. We zijn een club waar mannen en vrouwen, jong en oud en op ieder niveau trimmen en hardlopen.  

De ideale locatie aan de Veluwezoom maakt het mogelijk om de trainingen te verzorgen in de naastgelegen bossen of langs de uitgestrekte heidevelden. Zo ontdek je al lopend steeds weer een ander gedeelte van de fraaie Veluwezoom, vaak gadegeslagen door een verbaasd ree of zwijn.De verschillende loopgroepen zijn ingedeeld naar prestatieniveau. Hierdoor loopt niemand altijd achteraan of iemand steeds in zijn eentje vooraan. Bij Gelre staan de mens en het plezier voorop. Ieder is vrij op de training te komen, maar de ervaring leert dat als je eenmaal de smaak te pakken hebt, het moeilijk wordt om niet te komen. 

Gediplomeerde trainers

CAV Gelre is opgericht in 1960 en groeit nog steeds. Circa 300 leden beoefenen regelmatig hun favoriete sport. De gediplomeerde trainers stellen trainingsschema’s op, waardoor bijna ongemerkt de conditie verbetert en de kans op blessures wordt verkleind. Een sportfysiotherapeut geeft regelmatig voorlichting over blessurepreventie en heeft een speciaal Gelre-spreekuur.Ook organiseert de vereniging een aantal recreatieve lopen in de omgeving en kun je gezamenlijk naar loopevenementen.

Natuurlijk zijn er andere clubactiviteiten zoals gezellige lange duurlopen,  Start2Run, themabijeenkomsten, trainingskamp, etc.

Trainingen 

CAV Gelre kent 3 zogenaamde niveau-groepen: beginners/ recreanten, gevorderden en wedstrijslopers. Het wekelijkse trainingsprogramma ziet er als volgt uit:

• Maandagavond wordt er met 2 niveaugroepen een recreatieve, herstel- of tempo- duur-loop gedaan.
• Woensdagavond wordt er met beginners etraind van 18.30 tot 19.30 uur en van 19.30 tot 21.00 uur met de gevorderden wedstrijdlopers. .
• Donderdagmorgen loopt een recreanten (trim)groep van 09.00 tot 10.30 uur in het bos en een enkele keer op de atletiekbaan.
• Donderdagavond een lange duurloop
• Op zaterdagmorgen wordt er met de 3 niveaugroepen het bos ingegaan. Na de cooling-down kan er genoten worden van een welverdiend gratis kopje koffie of thee.

Lidmaatschap

Het lidmaatschap kan iedere maand ingaan, waarbij het inschrijfgeld éénmalig € 10.00 bedraagt en is automatisch gekoppeld aan het lidmaatschap van de KNAU ( jaarlijkse bijdrage van € 14.20 per jaar ).

De maandelijkse contributie bedraagt € 10.50  Wedstrijdlopers kunnen via CAVGelre een wedstrijdlicentie aanvragen. Op verzoek en tegen een kleine vergoeding kan de trainer een persoonlijk trainingsschema opstellen,