AV Gelre

Heeft u een cursus afgerond, dan kunt u met een gerust hart deelnemen aan de wekelijkse 'treflopen" die AVGelre organiseert. Tijdens een tref, lopen we circa anderhalf uur door de bossen van de Veluwezoom. Vertrekpunt is het clubhuis van AVGelre, aan de rand van het bos dus. Onderweg wordt aandacht besteed aan een goede warming-up en wordt gewerkt aan de conditie en de techniek en na afloop staat de koffie klaar.

Op iedere woensdag- en zaterdagmorgen 9.00 uur starten we bij het clubhuis van Gelre, na circa anderhalf uur zijn we weer terug. Geregeld organiseren we een speciale training tijdens een trefloop. Op de maandagmorgen lopen we van 9.30 uur tot 11.00 en op woensdagmiddag van 14.30 tot 16.00 Van half april tot eind september (zomertijd) wordt deze groep een avondgroep van 19.00 tot 21.30. Steeds weer een andere route door de schitterende bossen, waar we regelmatig een edelhert, ree of wild zwijn zien.

Gezamenlijk nemen we ook deel aan de diverse recreatieve lopen in de omgeving. En organiseren we zelf ook regelmatig een tocht. In het voor- en najaar een tocht over de Posbank, op Hemelvaart een Dauwtraptocht, op de woensdagavond het dichtst bij 21 juni de midzomeravondwandeling naar de Elsberg, in september een Hight Tea wandeling en begin januari een snerttocht met erwtensoep en gluhwein na afloop.

De treffen zijn toegankelijk voor leden van AVGelre. U betaalt hiervoor 9,50 euro per maand. Dit is interessant voor iedereen die meer dan twee keer per maand aan een trefloop deelneemt, of Nordic Walking combineert met trimmen of hardlopen bij AVGelre. Wilt u zich niet binden, of loopt u minder dan drie keer per maand mee met een trefloop, dan kunt u ook 3,50 per keer betalen. Hiervoor zijn knipkaarten voor 5 treflopen (17,50) aan te schaffen. Heeft u geen stokken, dan kunnen deze worden gehuurd voor 2,00 per keer. 

Deelnemers aan een basisscursus kunnen al vanaf het vijfde lesuur, zonder extra kosten, deelnemen aan de treflopen. En uiteraard na afloop van de cursus nog de lopende maand en een volle kalendermaand gratis deelnemen om te zien of deze manier van ontspannen inspanning bevalt.

Deze bestaat uit 4 lessen van anderhalf en 2 lessen van twee uur, 1 maal per week. De kosten voor de cursus, van in totaal 10 uur, bedragen € 65,00. Dit is inclusief het gebruik van professionele stokken (poles). De groep omvat maximaal 12 deelnemers. Na afloop van de cursus kunt u ruim een maand, zonder verdere kosten of verplichtingen, deelnemen aan een of meerdere van de trefgroepen die we vier keer in de week organiseren. Zo kunt u het geleerde goed in de praktijk oefenen.

Tijdens de basiscursus leert u de basistechniek van het Nordic Walking. U leert hier dus optimaal gebruik te maken van de voordelen die het Nordic Walking biedt. Bovendien zorgt de begeleiding van gediplomeerd trainster Hafida Salama er voor dat het lopen voor u op een verantwoorde manier mogelijk is. Tijdens een van de laatste lessen wordt uw looptechniek opgenomen op de video, zodat u ook zelf kunt zien waar nog verbeteringen mogelijk zijn.

De trainingen worden gegeven in de schitterende bossen van Nationaal Park de Veluwezoom. We starten uit het clubhuis van AVGelre dat aan de rand van dit natuurgebied ligt (tegenover De Spelerij voor de kenners).

Klik hier voor de eerstvolgende cursus.

Bij de cursus maakt u gebruik van de professionele NordicWalking stokken(poles) die wij ter beschikking stellen. Wij advseren om zelf nog geen poles aan te schaffen. Pas na een aantal lessen weet u waar u op moet letten bij de aanschaf van stokken. Gelre kan vaak voor u een korting bedingen bij leveranciers.
Voorinschrijven kan Dit e-mail adres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. . U ontvangt dan een Belangstellingsformulier, u kunt uw voorkeur aangeven voor de trainingsdagen en -tijden. Zodra de data van een nieuwe cursus bekend zijn ontvangt u een inschrijfformulier, waarmee u uw interesse kunt omzetten.